Coaching/ Supervision – Mediation – Beratung /Therapie – Leben/Impulse – Fortbildung u. Moderation
Coaching / Supervision
„Das seltsame Paradoxon ist, dass, wenn ich mich so akzeptiere wie ich bin, ich die Möglichkeit erlange, mich zu verändern.“
Stark im Leben erfolgreich im Beruf
Experte für ihre eigenen Bedürfnisse und Ziele zu sein, Ressourcen stärken, Ziele
definieren. Coaching heißt für mich Menschen in unterschiedlichen Kontexten zu
unterstützen ihre Individuellen Ziele zu realisieren.
Dabei biete ich ihnen Hilfestellung gebe ihnen Orientierung und unterstütze Sie bei der
Umsetzung und dabei Entscheidungen sicher und überzeugend zu treffen.
Als Coach ist mir wichtig, Ihre Anliegen im Kern zu verstehen und Ihre verborgenen
Talente zu entdecken. Sie dürfen ihre eigenen Stärken und Fähigkeiten erkenn en und
ausbauen.
Konfliktcoaching, Personalcoaching, Stressmanagement
Wirksames Coaching ermöglicht ihnen:
– Mehr Lebenszufriedenheit zu spüren
– Bewältigung von aktuellen beruflichen und privaten Krisen
– Selbst- und Zeitmanagement zu verbessern
– Positiver Veränderung im Umgang mit sich selbst und anderen zu spüren
– Gelassenheit und Ausgeglichenheit zu finden
– Spannungssituationen zu reduzieren
– Weiterentwicklung der beruflichen Rolle
– Gesünder zu leben und Krankheiten sowie Stress zu vermeiden
Supervision
„ Emphatisch zu sein, bedeutet, die Welt durch die Augen der anderen zu sehen und nicht unsere Welt in ihren Augen.“
Effektiv zur strukturellen Problemlösung
Impulse setzen, Krisen bewältigen, Teamprozesse gestalten und Supervision versteht
sich als „Beratung von Menschen in ihrer Arbeit“ und ist eine Beratungsmethode für
einzelne Personen, Teams, Gruppen und Organisationen. Ich begleite Sie bei Reflexion
und der Verbesserung des beruflichen Handels. Ein Prozess des Erkennens, Lernens und
Verstehens.
Als Coach ist mir wichtig, Ihre Anliegen im Kern zu verstehen und Ihre verborgenen
Talente zu entdecken. Sie dürfen ihre eigenen Stärken und Fähigkeiten erkenn en und
ausbauen.
Konfliktcoaching, Personalcoaching, Stressmanagement
Wirksames Coaching ermöglicht ihnen:
– Mehr Lebenszufriedenheit zu spüren
– Bewältigung von aktuellen beruflichen und privaten Krisen
– Selbst- und Zeitmanagement zu verbessern
– Positiver Veränderung im Umgang mit sich selbst und anderen zu spüren
– Gelassenheit und Ausgeglichenheit zu finden
– Spannungssituationen zu reduzieren
– Weiterentwicklung der beruflichen Rolle
– Gesünder zu leben und Krankheiten sowie Stress zu vermeiden
Therapie
„Die Tatsache, dass wir nur mit einem so geringen Prozentsatz unserer Möglichleiten leben, liegt darin, dass wir nicht bereit sind uns selbst zu akzeptieren.“
Unterstützung auf dem Weg
zu einem erfüllten und selbstbestimmten
Leben.
Manchmal haben wir das Gefühl, mit unserem Leben nicht mehr klar zu kommen,
Unsere Angst und selbstkritische Stimmen halten uns davon ab unsere Bedürfnisse
umzusetzen. Vielleicht sind wir richtig unglücklich und leer, ausgebrannt, leiden an
Schlaflosigkeit.
I do my thing and you do your thing.
I am not in this world to live up to your expectations,
And you are not in this world to live up to mine.
You are you, and I am I, and if by chance we find each other, it’s beautiful.
If not, it can’t be helped.”
Mit seinem legendären und auch umstrittenen Gestaltgedicht beschrieb der Begründer
der Gestalttherapie, Friedrich Solomon Perls, den Kern seines Therapiekonzepts.
Worum geht es im Gestalttherapie? In einer Zeit zwischen Psychoanalyse (die annahm,
dass Menschen vor allem durch Triebe gesteuert sind) und dem Behaviorismus (der
annahm, dass Menschen vor allem auf Reize konditioniert sind) eröffnete die
Gestalttherapie einen neuen Weg. Sie verstand Menschen als eigenverantwortlich
handelnde Wesen, die danach streben, ihre Bedürfnisse zu erfüllen, die sich auf ihren
Körper, ihre Psyche und die menschliche Gemeinschaft beziehen können. Eine
angemessene und ausgeglichene Bedürfniserfüllung ermöglicht Entwicklung und
Wachstum. Im Mittelpunkt des Gestaltansatzes steht der Organismus-Umwelt-Kontakt.
Durch die Art und Weise wie Menschen diesen Kontakt gestalten, sind sie in der Lage, ihre Bedürfnisse zu erfüllen. Dabei müssen verschiedene Polaritäten ausbalanciert werden: Autonomie und Gemeinschaft, Ich und Du, Nähe und Distanz, Hingabe und Kontrolle sind einige Beispiele.
Krisen haben meist einen Anlass in der aktuellen Lebenssituation und wurzeln zugleich
in vergangenen Erfahrungen. Die Erfahrungen, die sie in ihrer Lebensgeschichte
gemacht haben, prägen die Art und Weise wie sie heute auf Menschen, Situationen und
Ereignisse reagieren. Die grundlegenden Fragen „Wer bin ich eigentlich?“ und „Was will
ich in meinem Leben?“ muss manchmal ganz neu überprüft und beantwortet werden. Therapie/Beratung kann helfen Krisen zu verstehen und zu überwinden.
Wenn Gefühle von Angst und Niedergeschlagenheit so stark werden und/oder so lange
andauern, dass sie das Leben einengen und einschränken,
dann handelt es sich möglicherweise um eine Störungen, die nur sehr schwer aus
eigener Kraft zu überwinden sind.
Der erste Schritt besteht in einem Vorgespräch in dem wir klären ob wir zusammen arbeiten wollen und ob sie eine längere therapeutische Unterstützung benötigen.
Innere Kind Arbeit
„Wenn ihr nicht werdet wie die Kinder…“
Was uns stärkt, aufrichtet und lebendig macht…
Je nach Anliegen, biete ich Beratung oder Therapie in welcher die Innere Kind Arbeit eine zentrale Rolle spielt.
Seminare zur Inneren Kind Arbeit
I. Kennenlernen des eigenen Inneren Kindes
– Das innere Kind von früher und wie man die Rolle der eigenen Eltern spielt
II. Mit dem Inneren Kind leben
Beziehungsfähigkeit lernen und alte Glaubensmuster auflösen
III. Eine innere Verbindung für immer
Das Geheimnis eines liebevollen inneren Erwachsenen
„Es ist nie zu spät für eine schöne Kindheit”
Gefühle kennen keine Zeit
Jeder Moment unseres Lebens –
traurig oder freudig – ist in uns
gespeichert und wirkt bis heute.
In jedem von uns sind die Worte und
Reaktionen unserer Eltern lebendig, so
wie wir sie von der Geburt an erlebt
haben.
Wer als Kind wenig Zuwendung und
Anerkennung erfahren hat, durch
Missachtung, Liebesentzug oder
Entwertung verletzt wurde, lebt oft
mit einem beschädigten Selbstwert.
Als Erwachsene spüren wir dann eine
große Verletzlichkeit und ein fast
unstillbares Verlangen nach der
Zuwendung durch andere Menschen.
Das innere Kind
Das „Innere Kind“ ist ein Ausdruck für
den Teil unserer Psyche, in dem unsere
tieferen Empfindungen wohnen.
Die Begegnung mit dem Inneren Kind
bedeutet Kontaktaufnahme mit dem
eigenen Wesenskern.
Viele von uns haben ihr Inneres Kind so
lange ignoriert, dass sie sich nicht
sicher sind, ob sie diese Anteile
überhaupt haben. Menschen trennen
sich derart vollständig von ihren
Gefühlen ab, das sie den Kontakt zu
ihrer Lebendigkeit verlieren.
Wer ein ungeliebtes Inneres Kind in
sich beherbergt, ist der Überzeugung,
dass er sich selbst nicht glücklich
machen kann, dass er Schmerz und
Ablehnung nicht aushalten kann.
Ein kraftvoller Erwachsener
Ziel der Arbeit mit dem inneren Kind
ist es, im Laufe der Zeit einen
kraftvollen und liebevollen
Erwachsenen hervorzubringen.
Die Innere Kind Arbeit:
• stärkt das Selbstvertrauen und die
Selbstachtung,
• hilft mehr Unabhängigkeit von der
Zuneigung und Anerkennung
Anderer zu erlangen,
• verbessert die Sensibilität für
eigene Wünsche und Bedürfnisse
und
• erhöht die eigene Lebendigkeit.
SINNKRISEN / TRAUERARBEIT
„Wenn du stirbst bevor du stirbst musst du nicht sterben wenn du stirbst.“
Umgang mit SINNKRISEN und TRAUERARBEIT
Erst nach der Zeit der Beisetzung des Verstorbenen beginnt oft die Zeit der
Trauerarbeit…
